Tham khảo thực đơn cho bé 12 tháng biếng ăn

Trẻ 12 tháng tuổi cần được bổ sung đầy đủ dinh dưỡng để có thể phát triển khoẻ mạnh tuy nhiên thì đây cũng là thời điểm trẻ thường xuyên bỏ ăn. Tham khảo thực đơn cho bé 12 tháng biếng ăn dưới đây mẹ nhé!

Nguyên nhân khiến trẻ 12 tháng tuổi biếng ăn

Nguyên nhân khiến trẻ 12 tháng tuổi biếng ăn

Ở giai đoạn này, trẻ biếng ăn chủ yếu thường là do những nguyên nhân sau:

Trẻ đang mọc răng: Khi mọc răng, con thường có triệu chứng sốt, đau nhức, quấy khóc nhiều, do đó trẻ sẽ lười ăn.
Con bạn chưa quen với thức ăn: 12 tháng tuổi, trẻ bắt đầu được mẹ cho làm quen với cơm nát. Việc chuyển đổi hay thay đổi khẩu phần ăn dễ khiến trẻ không quen và lười ăn hơn.
Thực đơn nhàm chán: Khi ăn mãi một món thì các trẻ sẽ có cảm giác nhàm chán, không hứng thú với bữa ăn.
Do ăn nhiều bữa phụ: Mẹ cho trẻ ăn nhiều bữa phụ như sữa chua, váng sữa, kẹo ngọt,… sẽ khiến trẻ no ngang bụng và lười ăn ở bữa chính.
Trẻ đang bị bệnh: Nếu trẻ chán ăn, bỏ bữa kèm theo các biểu hiện khác như thường xuyên quấy khóc, tỏ ra khó chịu… đó có thể là dấu hiệu trẻ đang bị bệnh, phổ biến nhất là các bệnh viêm đường hô hấp, hay rối loạn tiêu hóa,…

Tham khảo thực đơn cho bé 12 tháng biếng ăn

Tham khảo thực đơn cho bé 12 tháng biếng ăn

Ngày thứ 2

Bữa sáng: bánh cuốn – 300ml sữa.
Bữa trưa: cơm, canh đậu, cá kho, rau luộc thập cẩm.
Bữa chiều: sữa chua.
Bữa tối: cơm, thịt lợn chiên, canh rau ngót thịt băm – 300ml sữa.

Ngày thứ 3

Bữa sáng: bánh mì trứng – 250ml
Bữa trưa: cơm mềm, tôm chiên, canh chua thập cẩm.
Bữa chiều: nước ép trái cây.
Bữa tối: cơm, cà rốt luộc, cá chép om dưa – 250ml.

Ngày thứ 4

Bữa sáng: phở bò cùng 300ml sữa.
Bữa trưa: cơm, thịt kho trứng , rau cải luộc, dưa hấu.
Bữa chiều: bánh bông lan
Bữa tối: cơm, giò kho, canh cua, hồng xiêm – 250ml sữa

Ngày thứ 5

Bữa sáng: bún riêu cua, dưa hấu 2 miếng – 200ml sữa
Bữa trưa: cơm , mực xào, canh cá nấu khế, chuối.
Bữa chiều: sữa chua.
Bữa tối: cơm, canh rong biển, cá nục kho, măng cụt – 250ml sữa

Ngày thứ 6

Bữa sáng: xôi – 250ml sữa.
Bữa trưa: cơm, thịt nạc luộc, canh đậu hũ cà chua, quýt.
Bữa chiều: chè thập cẩm.
Bữa tối: cơm, thịt heo chiên, canh su hào, quả bơ – 250ml sữa

Ngày thứ 7

Bữa sáng: bún bò , chuối tiêu – 250ml sữa
Bữa trưa: cơm, thịt bò xào chua ngọt, canh chua tôm, măng cụt.
Bữa chiều: váng sữa.
Bữa tối: cơm, cá bống rán vàng, canh mướp, xoài – 200ml sữa

Ngày Chủ nhật

Bữa sáng: bánh giò nóng, nước cam – 250ml sữa
Bữa trưa: cơm, cá rán giòn, rau cải bó xôi, nhãn.
Bữa chiều: sinh tố bơ.
Bữa tối: cháo vịt, dưa hấu – 250ml sữa.

Trên đây là mẫu thực đơn cho bé 12 tháng biếng ăn mẹ có thể tham khảo. Ngoài ra, để con ăn ngon hơn, khỏe mạnh hơn thì mẹ nên cho con dùng thêm thực phẩm chức năng.

Tuy nhiên, khi mua sản phẩm thì các bố mẹ cần lưu ý sản phẩm phải có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Ngoài ra, các bà mẹ thông thái chú ý nên chọn sản phẩm chứa thành phần canxi tảo biển, vitamin D3, lysine… cùng hồng sâm Hàn Quốc, khúng khéng, thảo quả Amomum fruits, kế sữa… giúp bé yêu của mình ngày một ăn ngon, ngủ tốt và phát triển toàn diện về mọi mặt nhé!

———————————————————————————————————–

Tham khảo thực đơn cho bé 12 tháng biếng ăn

Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.

Thành phần: chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.

Công dụng: