Trẻ 2 tuổi uống nhiều sữa có sao không?

Sữa là nguồn cung cấp dinh dưỡng đặc biệt là canxi dồi dào cho trẻ nhỏ, giúp bé phát triển tối ưu chiều cao và cân nặng. Tuy nhiên những trẻ 2 tuổi uống nhiều sữa có sao không?

Lượng sữa phù hợp bổ sung cho trẻ theo lứa tuổi

Tùy vào độ tuổi của trẻ mà nhu cầu của con về năng lượng và chất dinh dưỡng sẽ khác nhau. Ngoài các bữa ăn đủ chất mỗi ngày, bố mẹ cần bổ sung sữa với lượng phù hợp cho bé. Vậy trẻ 2 tuổi uống nhiều sữa có sao không?

Tùy vào độ tuổi và nhu cầu của cơ thể mà trẻ sẽ cần bổ sung lượng sữa khác nhau

Lượng sữa trẻ cần mỗi ngày như sau:

• Trẻ từ 1-2 tuổi cần khoảng 200-300ml sữa mỗi ngày. Nên xen kẽ cho con uống sữa công thức dạn bột hay pha sẵn bởi sữa này đã được bổ sung thêm sắt, kẽm và các vi chất cần thiết cho cơ thể.
• Trẻ từ 2-3 tuổi cần khoảng từ 300-400ml sữa mỗi ngày.
• Trẻ từ 4-8 tuổi cần khoảng 600ml sữa mỗi ngày do nhu cầu canxi của bé đã cao hơn.

Với những trẻ từ 9-13 tuổi thì chế độ dinh dưỡng cần được quan tâm nhiều hơn, bổ sung đa dạng hơn để bé phát triển tốt cả về thể chất cũng như tâm lý hành vi, nhận thức.

Trẻ 2 tuổi uống nhiều sữa có sao không?

Nếu mẹ đang băn khoăn trẻ 2 tuổi uống nhiều sữa có sao không thì nên nhớ rằng sữa tuy là thức ăn bổ dưỡng nhưng uống nhiều lại gây ra những vấn đề sức khỏe cho trẻ, cụ thể như sau:

• Táo bón:Uống nhiều sữa có thể khiến cho bé bị táo bón, do trong sữa tươi giàu dinh dưỡng đặc biệt bao gồm các loại protein phức tạp nhưng lại không có chất xơ. Trẻ nhỏ là đối tượng có hệ tiêu hóa kém, nếu uống quá nhiều sữa cơ thể không kịp hấp thu sẽ gây ra tình trạng cặn bã, khó tiêu, táo bón.

Uống quá nhiều sữa và không chịu ăn có thể làm cho bé bị táo bón

• Thói quen ăn uống kém: Nạp một lượng lớn calo từ sữa khi bé uống sữa quá nhiều sẽ khiến cho con bị no và không muốn ăn các món ăn khác, nhất là với trẻ dùng sữa nguyên kem. Với những bé uống nhiều sữa nhưng vẫn ăn uống tốt, những calo dư thừa về lâu dài sẽ được giữ lại tạo thành chất béo, mô mỡ tích tụ nhiều khiến cho bé bị thừa cân, béo phì và có nguy cơ bị các bệnh tim mạch, huyết áp, tiểu đường…
• Thiếu máu do thiếu sắt: Một số dấu hiệu thiếu máu thiếu sắt ở trẻ nhỏ có thể nhận biết như tim đập nhanh, mệt mỏi, da xanh xao, chán ăn.. do bé uống quá nhiều sữa. Lúc này sữa có hàm lượng chất sắt ít, trong khi nồng độ canxi và photpho cao, bé uống vào khiến hai chất này cạnh tranh hấp thu sắt trong đường ruột và khiến sắt bị kém hấp thu hơn.
• Mất protein từ ruột: Sử dụng quá nhiều sữa có thể làm cho trẻ mất protein từ ruột. Những trẻ mắc bệnh này có lượng protein trong máu rất thấp, có thể làm chất lỏng trong mạch máu rò rỉ vào những mô xung quanh gây phù tại chân, lưng, mặt, tăng nguy cơ bị nhiễm trùng.
• Bị béo phì: Lượng calo cung cấp từ sữa tương đối cao, nếu cho trẻ uống nhiều sữa có thể gây dư thừa calo và làm bé béo phì.

Sữa có thể là thức uống yêu thích của bé hoặc do trẻ chán ăn, biếng ăn nên bố mẹ đã tăng cường dinh dưỡng với sữa. Thay vì cho con uống nhiều sữa, mẹ nên thay đổi khẩu phần ăn của trẻ đa dạng, đủ chất với các món ăn hấp dẫn bé, kích thích trẻ ăn uống tốt, giúp trẻ ăn ngon miệng với các sản phẩm tăng cường vi chất để bổ sung các vi chất cần thiết như vitamin C, vitamin D, kẽm, canxi,… Cơ thể khỏe mạnh, được cung cấp đủ các vi chất quan trọng sẽ có sức đề kháng tốt hơn, tạo tiền đề giúp trẻ cải thiện tình trạng biếng ăn, bỏ bữa hiệu quả.

Sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé chậm lớn nhập khẩu chính hãng của Hàn Quốc

Vậy là bài viết trên đã giúp bố mẹ biết được trẻ 2 tuổi uống nhiều sữa có sao không và những vấn đề sức khỏe con có thể gặp khi bổ sung quá nhiều sữa rồi. Bên cạnh việc cho con uống sữa, bố mẹ nên cân đối chế độ dinh dưỡng tăng cường sức đề kháng cho trẻ với các món ăn đa dạng, khuyến khích trẻ ăn uống đủ chất để có sức khỏe tốt và phát triển theo chuẩn.