Trẻ 3 tuổi ho sổ mũi kiêng ăn gì?

Thời tiết giao mùa làm cho nhiều trẻ nhỏ có tình trạng bị ho và sổ mũi, ngạt mũi. Lúc này, bố mẹ cần điều chỉnh lại chế độ dinh dưỡng và chăm sóc con để bé mau khỏi. Mẹ hãy đọc bài sau để biết trẻ 3 tuổi ho sổ mũi kiêng ăn gì và nên chăm bé như thế nào đúng cách.

Trẻ 3 tuổi ho sổ mũi kiêng ăn gì?

Để tình trạng ho và sổ mũi, chảy nước mũi của bé không trở nên nghiêm trọng, bố mẹ cần xây dựng chế độ dinh dưỡng của con khoa học để tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Ngoài việc bổ sung các thực phẩm tốt, mẹ cũng cần biết trẻ 3 tuổi ho sổ mũi kiêng ăn gì. Dưới đây là một số thực phẩm nên tránh cho con khi bị ho sổ mũi dùng:

• Đồ ăn, đồ uống lạnh:Khi trẻ bị ho, việc ăn đồ lạnh rất dễ làm cho phổi bị tắc nghẽn và làm cho bé ho nhiều hơn, kéo dài rất khó chữa. Việc ăn uống đồ lạnh cũng sẽ làm chức năng của lá lách bị suy giảm, khiến cho đờm sinh ra nhiều hơn và làm cho con bị ho có đờm. Mẹ cần chú ý làm ấm đồ ăn, đồ uống cho con trước khi dùng.

Tránh cho trẻ uống nước đá lạnh hay dùng đồ ăn, đồ uống lạnh khi bé bị ho sổ mũi

• Đồ ngọt, giàu chất béo: Nước ngọt, bánh kẹo, socola và các thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều đường và chất béo, bố mẹ nên tránh cho con ăn khi bé bị ho bởi lúc này chức năng tiêu hóa của con rất yếu, nếu hấp thu nhiều thực phẩm giàu chất béo, đường sẽ tạo áp lực cho hệ tiêu hóa, gây nóng trong và khiến trẻ tiết đờm, dịch mũi nhiều hơn, chặn đường hô hấp của con làm cho bé khó thở.
• Thức ăn nhanh, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ: Thức ăn nhanh được chế biến bằng cách chiên với nhiều dầu mỡ, có nguồn gốc từ sản phẩm động vật như pizza, khoai tây chiên, xúc xích rán, gà rán.. cung cấp nhiều chất béo khiến con bị khó tiêu hóa, đầy bụng, làm cho nước bọt và chất nhầy tiết ra nhiều hơn, đặc lại và dẫn tới việc khó chịu tại cổ họng, dễ khiến bé bị ho.

Đồ ăn chiên rán nhiều dầu mỡ làm trẻ khó tiêu hóa và dễ làm cho con bị ho hơn

• Thực phẩm tanh:Cần kiêng cho con ăn thực phẩm tanh như cá biển, tôm, cua bởi hải sản có nhiều mùi tanh dễ khiến cho bé bị dị ứng, khó thở, buồn nôn. Thành phần trong các thực phẩm này cũng tăng nguy cơ kích ứng và làm cho triệu chứng ho, sổ mũi thêm nặng.
• Đồ ăn cứng: Trẻ 3 tuổi ho sổ mũi kiêng ăn gì? Mẹ nên tránh cho bé ăn đồ quá cứng như bánh quy, hạt dinh dưỡng bởi món ăn này khá rắn, gây ma sát với niêm mạc họng làm cho cổ họng của bé đau rát khi nuốt, làm cho con ho nhiều. Hãy thay thế đồ ăn cứng với các món nhiều nước, dễ nuốt, dễ tiêu hơn.

Lưu ý khi chăm sóc trẻ em bị ho sổ mũi bố mẹ nên biết

Bên cạnh việc bồi bổ cho trẻ và điều chỉnh thực đơn của trẻ theo tháp dinh dưỡng cho bé một cách hợp lý, bố mẹ cần lưu ý một số điều sau khi chăm sóc bé bị ho:

• Liên tục theo dõi tình trạng ho của bé, không tự ý dùng kháng sinh cho con mà cần tuân theo sự hướng dẫn của bác sĩ nhi khoa.
• Đưa con đi khám bác sĩ nếu con ho kèm theo sốt, khó thở, thở gấp.
• Thường xuyên vệ sinh mũi họng cho con với nước muối sinh lý để làm sạch, làm thông thoáng đường thở của trẻ, giảm triệu chứng khó chịu, giảm ngạt mũi, sổ mũi và ngăn ngừa vi khuẩn phát triển.
• Để trẻ được nghỉ ngơi nhiều hơn, giữ cơ thể thoáng mát khi trời nóng và giữ ấm khi trời lạnh, nhất là tại vùng cổ, ngực, bụng, bàn tay, gan bàn chân.
• Cho trẻ uống nhiều nước hơn để làm loãng đờm và làm dịu vùng cổ họng.
• Đảm bảo môi trường xung quanh bé thoáng khí, sạch sẽ, tránh xa khói thuốc lá, bụi bẩn..

Bên cạnh việc chăm sóc trẻ, tăng cường miễn dịch cho bé với việc điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt lành mạnh thì việc tăng cường các sản phẩm tăng sức đề kháng cho con là điều quan trọng mẹ không nên bỏ qua, nhất là với những bé bị biếng ăn, chậm lớn, còi xương suy dinh dưỡng, hay ốm vặt. Bố mẹ hãy tìm mua sản phẩm lành tính, có thành phần tự nhiên với nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo hiệu quả sử dụng.

Sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé chậm lớn nhập khẩu chính hãng của Hàn Quốc.

Với những thông tin như trên, chắc hẳn bố mẹ đã biết trẻ 3 tuổi ho sổ mũi kiêng ăn gì thì tốt và các lưu ý khi chăm sóc bé, giúp con mau khỏi bệnh. Hãy thực hiện một chế độ ăn cho trẻ đủ chất, khoa học và bổ sung sản phẩm tăng sức đề kháng để con có hệ miễn dịch khỏe mạnh, phòng tránh các bệnh ốm vặt.