Trẻ 3 tuổi lười ăn cơm phải làm sao?
Trẻ 3 tuổi biếng ăn cơm khiến cho cơ thể con không đủ dinh dưỡng để khỏe mạnh và phát triển, làm cho ba mẹ lo lắng. Vậy, khi trẻ 3 tuổi lười ăn cơm phải làm sao?
Trẻ cần ăn đủ 3 bữa và nhóm chất dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày
Trẻ cần ăn đủ 3 bữa và nhóm chất dinh dưỡng cần thiết mỗi ngày
Trong giai đoạn này các bé cần được đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết để bé có thể phát triển khỏe mạnh về sau. Ngoài các bữa chính thì các bé cũng có thể được cung cấp thêm 2 bữa phụ vào giữa sáng và giữa chiều. Bố mẹ nên cân đối, chia bữa sao cho phù hợp tránh để tình trạng các bữa ăn quá gần nhau khiến bé chưa đói đã phải ăn bữa khác bé sẽ không muốn ăn, chán ăn.
Chú ý rằng, dù cho mẹ có phân chia các bữa ăn như thế nào thì cũng nên đảm bảo khối lượng thức ăn như sau:
- Lượng tinh bột: Từ 200 – 250g
- Lượng chất đạm: Từ 50 – 200g
- Lượng rau xanh: Từ 200 – 250g
- Lượng dầu mỡ: Từ 40g
- Lượng quả chín: Khoảng 200g
- Lượng sữa: 500ml
Nên cho trẻ 3 tuổi ăn đúng giờ
Nên cho trẻ 3 tuổi ăn đúng giờ
Như đã nói ở trên, trẻ 3 tuổi cần được chia khẩu phần ăn hợp lý và ăn đúng bữa. Cha mẹ cũng không nên cho trẻ ăn bừa bãi để tránh trường hợp trẻ ăn được hơn là đói. Điều này khiến trẻ cảm thấy rất chán ăn và trẻ biếng ăn kéo dài.
Ngoài ra, mẹ nên cho trẻ ăn uống đúng giờ, trẻ có thể hình thành thói quen ăn uống khoa học. Ngoài ra, việc ăn uống đúng giờ thì còn giúp bé cân bằng thói quen sinh học và giúp bé không bị khó chịu bởi ảnh hưởng của thế giới bên ngoài. Nhờ đó, các con sẽ có thể thích thú với bữa ăn và không bị chán ăn, ăn không ngon miệng. Dần dần trẻ cải thiện tình trạng biếng ăn, lười ăn đấy!
Cho trẻ tự ăn thức ăn
Cha mẹ không nên quá lo lắng sợ trẻ làm lung tung khi cầm thức ăn mà nên tập cho trẻ chủ động ăn một mình quen với các loại thức ăn khác. Điều này sẽ khiến cho bé biếng ăn cảm thấy thích thú và tích cực hơn đến thức ăn.
Khuyến khích trẻ vận động
Khuyến khích trẻ vận động
Vận động sẽ giúp cho các bé tiêu hao năng lượng nhiều, tạo cảm giác đói, thúc đẩy bé ăn nhiều hơn, ngon miệng hơn. Từ đó, mẹ cũng dễ dàng đa dạng chế độ ăn cho trẻ, giúp bé yêu nhanh chóng cải thiện sức khoẻ và tăng cân nặng đều đặn.
Tẩy giun thường xuyên
Mẹ nên tẩy giun cho bé định kỳ 6 tháng 1 lần đối với trẻ nhỏ từ 1 tuổi trở lên. Đây là biện pháp hiệu quả và đơn giản để phòng ngừa các bệnh về giun sán. Thuốc tẩy giun đã được chứng minh an toàn với trẻ, đồng thời có vị ngọt, bào chế ở dạng nhai nên trẻ rất dễ sử dụng.
Bổ sung sản phẩm tăng cường sức khỏe cho trẻ biếng ăn
Ngoài ra, mẹ cũng nên sử dụng cho bé các sản phẩm hỗ trợ trẻ ăn ngon miệng, phát triển tốt và tăng sức đề kháng. Đặc biệt, mẹ nên ưu tiên sản phẩm có thành phần chiết xuất tự nhiên lành tính như: hồng sâm, thảo quả… kết hợp cùng các loại vitamin và khoáng chất như vitamin C, D3, canxi, kẽm, lysine… để bé khỏe mạnh, ăn ngon và phát triển tốt nhất.
————————————————————————————————————
Herokid Gold – Nhập khẩu chính hãng nguyên hộp từ Hàn Quốc
Herokid Gold là thực phẩm bảo vệ sức khỏe được nhập khẩu nguyên hộp từ Hàn Quốc và được Bộ y tế cấp phép lưu hành tại Việt Nam.
Thành phần:chứa chiết xuất thảo mộc Amomum Fruit, Canxi từ tảo biển và Vitamin D3 Chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, Hovenia, Kế sữa, kẽm, Vitamin C và các Vitamin khác.
Công dụng:
- Giúp bổ sung Vitamin D, giúp tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ giúp xương chắc khỏe
- Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe
Đối tượng sử dụng: Dùng cho trẻ trên 1 tuổi chậm lớn, còi xương, thiếu vitamin D, trẻ cần tăng cường sức đề kháng và sức khỏe.
Giá bán: 450.000 VND
