Trẻ bị ho có được ăn xôi không?

Ngoài việc thực hiện các biện pháp cải thiện tình trạng ho của trẻ, cho con uống thuốc thì chế độ dinh dưỡng cũng tác động không nhỏ tới việc giúp bé khỏi bệnh. Nếu bố mẹ chưa biết trẻ bị ho có được ăn xôi không thì hãy đọc ngay bài sau đây.

Xôi có chứa bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, một gói xôi trung bình cung cấp từ 400-600 calo, với lượng calo nhiều hay ít còn tùy thuộc vào nguyên liệu đi kèm như thịt, chả lụa.. Nhiều hơn calo của một chén cơm khoảng 130 calo hay một bát phở 350 calo.

Lượng calo của một số loại xôi bao gồm:

• Xôi ngô chứa khoảng 310 calo
• Xôi gấc chứa khoảng 600 calo
• Xôi lạc, xôi mặn có khoảng 500 calo
• Xôi đậu xanh, xôi đậu đen có khoảng 500 calo

Lượng calo sẽ tùy thuộc vào từng loại xôi và nguyên liệu ăn kèm

Tìm hiểu trẻ bị ho có được ăn xôi không?

Xôi là món ăn quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày và có mặt trong các bữa ăn đặc biệt là bữa sáng. Đây cũng là món dễ ăn được nhiều trẻ nhỏ yêu thích, tuy nhiên trẻ bị ho có được ăn xôi không? Hiện nay chưa có nghiên cứu khoa học nào nói về việc khi bé bị ho, ho có đờm thì cần kiêng ăn xôi. Tuy nhiên xôi thường khô, cứng, khi nuốt có thể gây đau và kích thích cổ họng, khiến tình trạng ho tồi tệ hơn. Do đó, khi thấy bé bị ho bố mẹ nên hạn chế cho bé ăn xôi mà hãy thay thế với các món ăn dinh dưỡng dạng lỏng, mềm, dễ tiêu hóa.

Khi thấy bé bị ho bố mẹ nên kiêng không cho trẻ ăn xôi

Chế độ dinh dưỡng dành cho trẻ bị ho bố mẹ nên biết

Thực phẩm bố mẹ nên bổ sung cho trẻ bị ho

Khi đã biết trẻ bị ho có được ăn xôi không, bố mẹ nên lưu ý điều chỉnh chế độ dinh dưỡng của con khoa học, giúp nâng cao sức khỏe, cải thiện tình trạng ho hiệu quả, ưu tiên sử dụng các thực phẩm sau đây:

• Bổ sung những đồ ăn mềm, dễ tiêu hóa để đảm bảo cung cấp đủ chất dinh dưỡng nâng cao sức đề kháng, giảm tình trạng mệt mỏi. Một số món ăn tốt cho trẻ bị ho như cháo thịt băm, súp gà, cháo hành, cháo tía tô..
• Cho con ăn các loại quả như cam, chanh, bưởi, táo, ổi, dứa.. giàu vitamin C và giúp làm loãng đờm, giảm ho, tăng cường hệ miễn dịch.
• Trẻ bị ho kéo dài nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, kẽm để tăng sức đề kháng như bắp cải, rau bina, cà rốt..

Thực phẩm bố mẹ nên kiêng cho trẻ bị ho

Trẻ bị ho nên kiêng ăn một số thực phẩm sau đây:

• Kiêng cho trẻ ăn hải sản như tôm, cua, cá bởi các loại thực phẩm này có mùi tanh, gây kích ứng đường thở và làm trẻ ho nhiều hơn.
• Kiêng cho con ăn đồ cay nóng nhiều gia vị cay như ớt, tiêu, mù tạt bởi sẽ kích ứng niêm mạc hô hấp làm cho con bị ho, sưng, đau rát.
• Kiêng cho con ăn thực phẩm lạnh, đồ uống lạnh bởi sẽ khiến triệu chứng ho nặng thêm ví dụ như không cho bé ăn kem, uống nước lạnh, nước đá.

Ngoài việc chú ý tăng cường dinh dưỡng đủ chất, khoa học cho con, bố mẹ nên nhớ sử dụng thêm cho trẻ các sản phẩm tăng sức đề kháng. Những sản phẩm này có chứa nhiều vitamin và khoáng chất quan trọng cho sức khỏe của bé, hỗ trợ tăng cường các dưỡng chất thiết yếu để trẻ mau khỏi bệnh, nâng cao sức đề kháng, bổ sung cho bé bị ho kém ăn, kém hấp thu dinh dưỡng. Hãy ưu tiên sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng đề kháng Hàn Quốc chất lượng cao để bổ sung cho bé mỗi ngày.

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ tăng cường đề kháng, hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho bé trên 1 tuổi

Trong số những sản phẩm tăng đề kháng cho trẻ được tin chọn thì Hero Kid Goldlà sản phẩm được nhiều phụ huynh có con nhỏ yêu thích và tin dùng. Sản phẩm có thành phần an toàn, lành tính phù hợp cho bé với các chiết xuất từ thiên nhiên như canxi tảo biển, bột thảo quả, kế sữa, hồng sâm, cây khúng khéng,… giúp con tăng cường vitamin D, hỗ trợ tăng sức đề kháng tự nhiên của trẻ trên 1 tuổi.

Giờ thì mẹ đã biết khi trẻ bị ho có được ăn xôi không và nên chú ý gì trong thực đơn dinh dưỡng của con để giúp bé mau khỏi bệnh rồi. Chúc bé sớm khỏi ho và có sức khỏe tốt để phát triển toàn diện hơn.