Trẻ biếng ăn do thiếu kẽm, ba mẹ nên cải thiện như thế nào?
Kẽm là khoáng chất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ nhỏ. Kẽm giúp cho hệ tiêu hóa trở nên khỏe mạnh hơn, tăng cường chuyển hóa giúp hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn. Vậy, khi trẻ biếng ăn do thiếu kẽm, ba mẹ nên cải thiện như thế nào?
Vai trò của kẽm đối với sức khỏe trẻ biếng ăn
Vai trò của kẽm đối với sức khỏe trẻ biếng ăn là gì?
Kẽm tham gia vào nhiều thành phần enzyme trong cơ thể, giúp tăng tổng hợp protein, phân chia các tế bào, thúc đẩy sự tăng trưởng, tăng cảm giác ngon miệng nên rất quan trọng đối với sự phát triển của trẻ em.
Kẽm kích thích sự hoạt động của 100 enzyme – là những chất xúc tác phản ứng sinh hóa ở bên trong cơ thể. Nó duy trì hoạt động của hệ thống miễn dịch trong cơ thể, cần thiết cho việc bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của bệnh tật. Ngoài ra làm cho vết thương mau lành, giúp bảo vệ vị giác, khứu giác và cần thiết cho sự tổng hợp DNA.
Thiếu kẽm thì sự chuyển hóa của các tế bào vị giác sẽ bị ảnh hưởng. Từ đó gây ra chứng biếng ăn do rối loạn vị giác. Cơ thể bé cũng sẽ chậm và ngừng phát triển, sự phân chia các tế bào sẽ khó xảy ra nên ảnh hưởng đến sự tăng trưởng. Trẻ thiếu kẽm thường biếng ăn, còi cọc và bé chậm lớn. Bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn có tác dụng giúp phục hồi cả về tốc độ phát triển chiều cao và cả cân nặng, làm tăng cường nồng độ hormone IGF-1. Đây là yếu tố tăng trưởng quan trọng của cơ thể chúng ta đấy.
Trẻ biếng ăn do thiếu kẽm, ba mẹ nên cải thiện như thế nào?
Bổ sung kẽm đủ liều lượng cho con mỗi ngày
Bổ sung kẽm đủ liều lượng cho con mỗi ngày
Theo Tổ chức Y Tế Thế Giới WHO thì nhu cầu về kẽm của trẻ trong từng độ tuổi đó là:
- Trẻ dưới 6 tháng bé cần bổ sung 2mg/ngày.
- Trẻ từ 7 – 12 tháng bé tuổi cần bổ sung 3mg/ngày.
- Trẻ từ 1 – 3 tuổi bé cần bổ sung 3mg/ngày.
- Trẻ từ 4 – 8 tuổi bé cần bổ sung 5mg/ngày.
- Trẻ từ 9 – 13 tuổi bé cần bổ sung 8mg/ngày.
- Trẻ từ 14 tuổi trở lên thì các bé trai cần bổ sung 11mg/ngày, các bé gái cần bổ sung 9mg/ngày.
Duy trì chế độ dinh dưỡng giàu kẽm cho trẻ biếng ăn
Duy trì chế độ dinh dưỡng giàu kẽm cho trẻ biếng ăn
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì việc bổ sung kẽm cho trẻ sẽ mang lại nhiều lợi ích cả về chiều cao và cân nặng của trẻ. Cho nên, các bậc ba mẹ cần đặc biệt quan tâm tới việc bổ sung kẽm cho bé. Hãy cho bé yêu cuả mình ăn những loại thực phẩm giàu kẽm có nguồn gốc động vật như: hàu, trai, sò, thịt nạc đỏ, tôm, nấm… hay những loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật như là: ngũ cốc thô, các loại đậu,…
Với những bé sơ sinh thì nguồn sữa mẹ sẽ chính là nguồn bổ sung kẽm dồi dào nhất. Cho nên, các mẹ bỉm hãy chú ý cho bé bú mẹ ít nhất trong 6 tháng đầu đời để bổ sung thêm lượng kẽm cần thiết. Bởi lượng kẽm trong sữa công thức, sữa tươi,… thông thường sẽ khó hấp thu so với sữa mẹ.
Bổ sung kẽm thông qua sản phẩm bổ sung
Mẹ ưu tiên lựa chọn sản phẩm chính hãng dùng cho bé
Bên cạnh việc khắc phục trẻ biếng ăn do thiếu kẽm kể trên thì bố mẹ có thể bổ sung kẽm cho trẻ biếng ăn thông qua các sản phẩm chức năng bổ sung. Hiện nay trên thị trường có đa dạng các sản phẩm kẽm cho trẻ, bố mẹ cần tìm hiểu kỹ lưỡng trước khi lựa chọn sản phẩm để bổ sung cho con. Lưu ý rằng lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng, tránh mua phải hàng giả, hàng kém chất lượng gây ảnh hưởng xấu tới con.
Ngoài ra, các bố mẹ nên lựa chọn các sản phẩm chứa kẽm cùng các dưỡng chất như: Lysine, vitamin A, B, D… cùng các thảo dược như kế sữa, hồng sâm, thảo quả…. để tăng khả năng tăng hấp thu của kẽm. Từ đó, hỗ trợ tiêu hóa, giúp trẻ ăn ngon và phát triển toàn diện nha.
