Trẻ ho có đờm ăn gì tốt giúp con nhanh long đờm?
Thực hiện một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cho cơn ho có đờm của bé nhanh chóng thuyên giảm. Bố mẹ hãy đọc ngay bài sau để biết trẻ ho có đờm ăn gì thì tốt, giúp con nhanh long đờm.
Trẻ ho có đờm ăn gì tốt giúp con nhanh long đờm?
Trẻ bị ho có đờm gây khó chịu, ngạt mũi, thở khò khè khiến cho bé ăn uống không ngon miệng, hay quấy khóc và ngủ không ngon giấc. Bên cạnh quá trình điều trị ho cho bé, bố mẹ hãy sắp xếp chế độ dinh dưỡng khoa học để giúp cải thiện các triệu chứng ho đờm của trẻ và giúp bé mau khỏi. Nếu vẫn băn khoăn nên cho béăn gì tốt, bố mẹ có thể tham khảo một số thực phẩm hỗ trợ long đờm cho trẻ bị ho sau:
- Mật ong:Mật ong giàu vitamin E, C, có tác dụng làm dịu cổ họng và sát khuẩn hiệu quả, giúp tăng sức đề kháng cho trẻ nhỏ nhanh chóng. Theo y học cổ truyền, dùng mật ong giúp làm loãng đờm, loại bỏ chất nhầy và giảm tắc nghẽn đường hô hấp. Mẹ có thể cho bé dùng trực tiếp 1-2 thìa mật ong hay pha với nước ấm để giảm ho, hỗ trợ tiêu hóa cho con. Tuy nhiên, trẻ dưới 12 tháng tuổi mẹ không nên bổ sung mật ong cho bé.
Mật ong được coi như một loại kháng sinh tự nhiên giúp trị ho hiệu quả
- Cà rốt:Cà rốt là một trong những thực phẩm rất tốt trong việc cải thiện các vấn đề hô hấp. Thành phần của cà rốt có chứa Falcarinol – hợp chất ngăn ngừa và giảm ho có đờm, viêm phổi ở trẻ nhỏ. Cà rốt còn giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất giúp tăng cường miễn dịch hiệu quả.
- Các món súp, cháo: Nếu chưa biết trẻ ho có đờm ăn gì tốt, mẹ hãy cho con ăn các món cháo hay súp dạng lỏng. Khi ho đờm, cổ họng bé hay bị nóng rát khó chịu, làm cho con bị biếng ăn, chán ăn. Ăn các thực phẩm dạng đặc, khô sẽ dễ làm cho niêm mạc cổ họng của bé tổn thương và viêm nhiễm hơn.
- Hành, tỏi, nghệ, gừng: Những nguyên liệu tự nhiên như hành, tỏi, nghệ, gừng được coi là kháng sinh tự nhiên giúp diệt khuẩn, chống virus, kháng viêm tốt bố mẹ nên chế biến thành các món ăn cho trẻ bị ho sổ mũi và tăng cường cho con dùng.
Thêm các món ăn có hành, tỏi nghệ hay gừng để giúp trẻ giảm ho nhanh chóng
- Các loại hoa quả, rau xanh:Vitamin A và vitamin C là hai loại vitamin rất cần thiết và quan trọng cho hệ miễn dịch. Việc bổ sung đủ vitamin sẽ giúp bạch cầu hoạt động tốt hơn, ngừa virus và vi khuẩn xâm nhập gây ho, viêm nhiễm đường thở. Bố mẹ nên cho con ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin A, C như cam, quýt, khoai lang, bông cải xanh, rau cải…
- Thực phẩm chứa nhiều Omega 3:Cho trẻ ăn nhiều thực phẩm giàu Omega-3 như hạt óc chó, đậu nành, cá hồi.. sẽ giúp giảm tiết nhầy, chống viêm, ngăn ngừa cơn ho có đờm ở trẻ.
Tìm hiểu trẻ bị ho có đờm kiêng ăn gì
Bên cạnh việc quan tâm cho trẻ ho có đờm ăn gì, bố mẹ cũng nên biết các thực phẩm cần tránh cho bé khi bị ho dùng trong giai đoạn này, cụ thể:
- Đồ cay nóng: Món ăn có nhiều gia vị như ớt, tiêu, sa tế sẽ gây kích thích cổ họng và tăng tiết đờm, khiến trẻ ho nhiều hơn. Mẹ nên tránh cho con dùng các thực phẩm cay nóng này.
- Món ăn chiên rán: Hệ tiêu hóa của trẻ khi ăn các món chiên rán nhiều dầu mỡ cũng sẽ bị áp lực, làm cho bệnh của con lâu khỏi.
- Ngũ cốc chứa tinh dầu: Các loại hạt như hạt điều, hạt hướng dương, đậu phộng… đều có chứa rất nhiều tinh dầu gây tăng lượng đờm trong cổ họng, do đó bố mẹ cần hạn chế cho con dùng.
Hiện tượng trẻ bị ho có đờm không còn xa lạ với các phụ huynh có con nhỏ, đặc biệt vào lúc thời tiết giao mùa thì tỷ lệ trẻ bị các bệnh hệ hô hấp tăng cao hơn. Để phòng bệnh hiệu quả và tăng cường sức đề kháng cho trẻ, bố mẹ có thể tham khảo sử dụng cho con các sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng, giúp hỗ trợ nâng cao sức khoẻ cho bé. Việc bổ sung đa dạng các vi chất có lợi cho sức khỏe của bé, đặc biệt là trong giai đoạn con đang bị mệt mỏi vì ho sốt, ốm, không ăn uống được như bình thường, là điều rất cần thiết. Bố mẹ hãy chọn mua sản phẩm có thành phần tự nhiên lành tính để dùng cho con, đảm bảo an toàn cho trẻ cũng như mang lại hiệu quả tốt.
Sản phẩm hỗ trợ tăng sức đề kháng cho bé chậm lớn nhập khẩu chính hãng của Hàn Quốc
Tìm hiểu trẻ ho có đờm ăn gì và kiêng gì sẽ giúp bố mẹ xây dựng thực đơn dinh dưỡng khoa học, đủ chất cho trẻ, giúp con hồi phục nhanh hơn. Bố mẹ hãy kết hợp bồi bổ sức khỏe cho bé với các món ngon bổ dưỡng và sử dụng thường xuyên các sản phẩm tăng sức đề kháng để con mau khỏi bệnh.
