Bé 1 tuổi lười ăn rau phải làm sao? Gợi ý món ngon từ rau cho con

Rau củ có chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, hỗ trợ hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt. Tuy nhiên không phải bé nào cũng thích ăn rau. Vậy khi thấy bé 1 tuổi lười ăn rau bố mẹ phải làm sao? Bài viết sau sẽ giúp mẹ biết thêm các món ngon để trẻ hợp tác ăn rau nhiều hơn.

Bé 1 tuổi lười ăn rau phải làm sao?

Bé 1 tuổi lười ăn rau không phải là hiện tượng hiếm gặp, tuy nhiên nếu để bé biếng ăn, chán ăn rau kéo dài sẽ gây ra sự thiếu hụt vi chất cho cơ thể. Dưới đây là một số mẹo giúp bé hào hứng hơn với các món rau dinh dưỡng:

Tìm hiểu sở thích của trẻ:Mỗi bé sẽ có sở thích ăn rau không giống nhau, có trẻ thích món rau chín nhừ, cũng có bé thích ăn rau sợi, thái mỏng.. Bố mẹ hãy tìm hiểu sở thích của con để chế biến món rau vừa ý cho bé.

Chế biến món rau theo sở thích sẽ giúp bé ăn nhiều hơn

Kết hợp rau với món con thích: Cách này được nhiều mẹ áp dụng để giúp trẻ tăng cường ăn nhiều rau hơn. Ví dụ nếu bé thích ăn trứng, mẹ có thể băm nhỏ rau củ và trộn cùng trứng, rán lên cho bé ăn. Hoặc nếu trẻ thích ăn canh, mẹ có thể kết hợp nhiều loại rau hỗn hợp, nhiều màu sắc để bổ sung dinh dưỡng cho con.
Thiết kế rau củ thật bắt mắt: Trẻ thường hay bị phân tâm và thu hút bởi màu sắc và hình thù lạ mắt, do đó mẹ có thể tỉa rau củ thành hình dạng ngộ nghĩnh và làm cho món rau cho trẻ đẹp mắt hơn khi cho bé ăn.
Làm nước ép hay sinh tố: Thay đổi bữa ăn với các món nước ép và sinh tố rau củ, thêm chút đường để tăng vị ngọt cũng là cách hấp dẫn trẻ thích ăn rau hơn.
Không ép buộc, hãy làm gương cho bé: Bố mẹ không nên ép con ăn rau nếu thấy bé từ chối mà cần thay đổi cách chế biến và làm gương cho con, để bé bắt chước ăn nhiều rau xanh hơn trong bữa.

Gợi ý món ngon từ rau cho con hấp dẫn trẻ ăn nhiều

Súp tôm, khoai tây và bông cải xanh

Bé 1 tuổi lười ăn rau phải làm sao? Gợi ý món ngon từ rau cho con

Súp tôm rau củ nhiều màu sắc kích thích trẻ thích ăn hơn

Khoai tây và bông cải xanh là những loại rau củ tuyệt vời có chứa hàm lượng dinh dưỡng cao. Bố mẹ có thể kết hợp tạo thành món súp tôm và rau củ sánh mịn, hấp dẫn và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.

Nguyên liệu

Khoai tây
Bông cải xanh
Tôm sú
Gia vị dùng cho trẻ

Chế biến

Khoai tây mang đi gọt vỏ cắt miếng, bông cải xanh rửa sạch và thái hạt lựu.
Tôm sú bóc vỏ, bỏ đầu và bỏ phần chỉ đen sau lưng, băm nhuyễn.
Thêm khoảng 200ml nước vào nồi đun với đầu tôm, khi nước sôi thì bỏ đầu tôm ra.
Thêm khoai tây đun tới khi mềm thì cho bông cải xanh vào tới khi rau chín.
Thêm thịt tôm khuấy đều 2-3 phút, nêm gia vị vừa ăn và múc ra bát cho bé.

Khoai lang nướng xay với sữa

Khoai lang là loại củ tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ, bổ sung nhiều chất xơ giúp khắc phục táo bón. Món khoai lang nước thơm ngon kết hợp với sữa tạo thành món ăn mịn nhuyễn nhiều trẻ thích.

Nguyên liệu

Khoai lang
Sữa mẹ hay sữa công thức

Chế biến

Khoai lang rửa sạch, cho vào lò nướng tới khi chín thơm.
Tách thịt khoai, bỏ vỏ và cho vào xay nhuyễn.
Thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức vào và tùy vào độ ăn thô của bé mà đánh nhuyễn.
Múc ra bát cho trẻ dùng.

Cháo gà yến mạch kết hợp với đậu Hà Lan và cà rốt

Bé 1 tuổi lười ăn rau phải làm sao? Gợi ý món ngon từ rau cho con

Cháo gà yến mạch dinh dưỡng ngon miệng

Thịt ức gà thơm mềm kết hợp với yến mạch béo ngậy và các loại rau củ mang tới món ăn vừa miệng và dinh dưỡng cho bé.

Nguyên liệu

Yến mạch
Thịt gà
Đậu Hà Lan
Cà rốt
Hành tím
Hành lá
Gia vị
Dầu oliu

Chế biến

Ức gà mang rửa sạch, băm nhỏ và xào với hành tím tới khi săn lại.
Cà rốt bỏ vỏ, nạo sợi, đậu Hà Lan tách vỏ, rửa sạch.
Thịt gà xào chín, thêm nước đun sôi, thêm yến mạch và khuấy đều cháo.
Tới khi cháo chín mềm thì thêm đậu Hà Lan, cà rốt nấu chín trong 10 phút.
Nêm gia vị và tắt bếp, cho trẻ dùng.

Thường xuyên thay đổi cách chế biến món rau xanh sẽ giúp trẻ hứng thú với các món rau hơn. Ngoài ra, bố mẹ hãy kết hợp sử dụng các sản phẩm tăng cường sức đề kháng cho trẻ để cung cấp hàm lượng vi chất cần thiết cho bé, giúp con phát triển tốt, đặc biệt khi bé đang có dấu hiệu biếng ăn, chậm lớn, suy dinh dưỡng. Khi mua sản phẩm cho trẻ, bố mẹ hãy tìm mua sản phẩm an toàn và phù hợp bổ sung cho con hàng ngày.

Bé 1 tuổi lười ăn rau không phải là vấn đề đáng lo ngại, bố mẹ hãy tập cho con ăn rau với các món rau hấp dẫn, đổi bữa cho bé để chống ngán, giúp trẻ ăn được nhiều rau hơn

—————————————————————————-

Bé 1 tuổi lười ăn rau phải làm sao? Gợi ý món ngon từ rau cho con

Herokid Gold là siro hỗ trợ tăng đề kháng, hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi cho trẻ từ Hàn Quốc

Herokid Gold là sản phẩm siro hỗ trợ tăng đề kháng, hỗ trợ nâng cao sức khỏe cho trẻ từ Hàn Quốc. Đây là sản phẩm được rất nhiều ba mẹ tin chọn dùng cho bé hiện nay.

Thành phần: Có chứa canxi từ tảo biển, vitamin D3, chiết xuất hồng sâm Hàn Quốc, thảo mộc Amomum Fruit, Hovenia, Kế sữa, kẽm, vitamin C và các loại vitamin khác,… an toàn lành tính phù hợp dùng cho trẻ.

Công dụng: