Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ 3 tháng tuổi hiệu quả nhất
Canxi là một thành phần quan trọng đối với sức khỏe của trẻ nhỏ. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn mẹ cách bổ sung canxi cho trẻ 3 tháng tuổi hiệu quả nhất, đừng bỏ lỡ nhé!
Vai trò của canxi đối với sức khỏe của trẻ
Vai trò của canxi đối với sức khỏe trẻ là gì mẹ đã biết chưa?
Đối với hệ xương và răng
Xương chủ yếu được tạo nên từ canxi, chiếm khoảng 70%. Do đó, trẻ khi thiếu canxi sẽ dẫn đến tình trạng xương nhỏ, mềm và yếu. Ngoài ra, trẻ em khi thiếu canxi khiến răng mọc không đều, răng dị hình, chất lượng răng kém và dễ bị sâu răng….
Đối với hệ miễn dịch của trẻ
Canxi là nguyên tố phát hiện sớm tác nhân gây bệnh xâm nhập vào cơ thể của trẻ nhỏ. Ngoài ra, nó còn giữ vai trò tiêu diệt vi khuẩn gây bệnh của tế bào trắng. Đối với những trường hợp bệnh do chức năng miễn dịch giảm sút, khi bổ sung canxi đầy đủ cho trẻ, hệ miễn dịch của bé sẽ được cân bằng hiệu quả.
Ý nghĩa đối với hệ thần kinh
Khi cơ thể trẻ nhỏ bị thiếu canxi thì hoạt động truyền thần kinh sẽ bị ức chế. Từ đó, công năng hưng phấn của hệ thần kinh bị suy giảm khiến bé thường xuyên khóc đêm, dễ nổi cáu, không tập trung tinh thần…
Nhận ra tầm quan trọng của canxi đối với sức khỏe tổng thể của bé, bố mẹ cần nhanh chóng có những biện pháp bổ sung canxi an toàn giúp con yêu mau lớn và khỏe mạnh.
Dấu hiệu trẻ 3 tháng tuổi bị thiếu canxi mẹ cần lưu tâm
Dấu hiệu trẻ 3 tháng tuổi bị thiếu canxi mẹ cần lưu tâm
Theo các bác sĩ thì dưới đây là một số dấu hiệu nhận thấy trẻ 3 tháng tuổi cần bổ sung canxi mà nhất định bố mẹ cần lưu tâm. Cụ thể như sau:
- Trẻ hay quấy khóc vào ban đêm:Thiếu canxi làm ảnh hưởng đến hoạt động của hệ thần kinh trung ương, làm chậm dẫn truyền thần kinh, ảnh hưởng đến độ sâu của giấc ngủ khiến trẻ thường xuyên bị giật mình, khó ngủ, quấy khóc…
- Đổ mồ hôi nhiều:Đổ mồ hôi trộm là một trong những biểu hiện dễ thấy khi trẻ bị thiếu canxi. Mồ hôi ra nhiều ở vùng đầu, lưng, lòng bàn tay bàn chân, dẫn đến ngủ không ngon giấc.
- Rụng tóc hình vành khăn:Rụng tóc vành khăn là biểu hiện còi xương mà nguyên nhân là do thiếu vitamin D dẫn đến việc rối loạn chuyển hóa canxi
- Hay nấc cụt và nôn trớ nhiều: Tình trạng này xảy ra do những cơn co thắt thanh quản làm trẻ hay nấc cụt, ọc sữa và nôn trớ.
Hướng dẫn bổ sung canxi cho trẻ 3 tháng tuổi hiệu quả nhất
Bổ sung thực phẩm giàu canxi đối với mẹ cho con bú
Bổ sung thực phẩm giàu canxi
Bổ sung canxi cho bé 3 tháng tuổi bằng các loại thực phẩm khá đơn giản. Theo đó, mẹ nên tăng cường các thực phẩm giàu canxi như: Sữa, hải sản, trứng, các loại đậu, rau xanh, hạt é, các sản phẩm từ sữa,… để bé nhận được nguồn sữa giàu dinh dưỡng nhất.
Bổ sung vitamin D
Thiếu vitamin D khiến sự hấp thu canxi ở trẻ em bị gián đoạn. Chính vì thế, bố mẹ hãy giữ thói quen bổ sung vitamin D cho trẻ mỗi ngày cho hiệu quả. Trong trường hợp bổ sung vitamin D dạng thuốc các mẹ cần tham khảo ý kiến của bác sĩ nhi hoặc cho con đùng đủ khoảng 200-400mg canxi/ngày.
Cho trẻ tắm nắng hàng ngày
Cho trẻ tắm nắng hàng ngày
Tắm nắng được xem là một trong những cách bổ sung canxi cho bé 3 tháng tuổi hiệu quả. Theo nghiên cứu, mỗi ngày trẻ nhỏ cần tắm nắng từ 15 – 30 phút/ngày sẽ tổng hợp vitamin D tốt hơn đấy mẹ nhé.
Trên đây là một số hướng dẫn mẹ cách bổ sung canxi cho trẻ 3 tháng tuổi an toàn và đúng cách. Chúc các mẹ thực hiện thành công để bé yêu của mình mau khỏe mạnh và cao lớn!
Tổng hợp: Linh Chi
