Biếng ăn là “thủ phạm” gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng cho trẻ như còi xương, suy dinh dưỡng, trí tuệ chậm phát triển, tiêu chảy hoặc táo bón, ốm vặt,… Cùng tìm hiểu các nguyên nhân biếng ăn ở trẻ em dưới đây.

Tìm hiểu các nguyên nhân biếng ăn ở trẻ em

Trẻ biếng ăn vì không ăn đồ ăn chúng không thích

Trẻ biếng ăn vì không ăn đồ ăn chúng không thích

Đây là thói quen xấu dẫn đến chứng biếng ăn ở trẻ. Việc cha mẹ thường xuyên chiều chuộng con, cho trẻ ăn đồ ăn chúng yêu thích trong một thời gian dài có thể khiến các bé kén ăn. Để lâu dần, việc này có thể dẫn đến mất cân bằng chất dinh dưỡng do không ăn đủ chất và trẻ sẽ từ chối ăn các thức ăn giàu dưỡng chất mà trẻ không thích. Tuy nhiên, dù được ăn thức ăn yêu thích, trẻ cũng có thể biếng ăn do ăn một món quá nhiều lần khiến trẻ ngán.

Do thói quen xấu mà cha mẹ vô tình tạo ra

Những thói quen xấu do cha mẹ vô tình tạo ra cho trẻ thường là nguyên nhân dẫn đến tình trạng trẻ biếng ăn. Ví dụ như: thời gian bữa ăn kéo dài, bạn thường chiều chuộng trẻ nên để trẻ ngậm thức ăn lâu hoặc nuốt mà không nhai. Những điều này có thể dẫn tới việc trẻ chỉ muốn ăn thức ăn dạng lỏng, sợ nuốt và không thích ăn các loại thức ăn có dạng thô hơn cần phải nhai như: cơm, rau củ quả, thịt, cá…

Trẻ không tập trung, bị xao nhãng

Một vài gia đình cho phép con cái bật ti vi hoặc chơi đồ chơi khi ăn để các con được vui. Hơn thế, có những người mẹ bế con đi rong chơi khắp xóm với bát cháo trên tay. Điều này không tốt cho trẻ vì khiến trẻ không tập trung vào việc ăn hay quên cảm giác thèm ăn. Lâu dần việc này có thể gây ra sự biếng ăn ở trẻ.

Không khí căng thẳng của bữa ăn

Một vài cha mẹ không kiên nhẫn khi cho trẻ ăn nên đôi khi sẽ quát tháo mỗi lúc trẻ không muốn ăn hay ăn chậm. Điều này có thể khiến trẻ sợ hãi, sinh ra biếng ăn.

Không như người lớn, cảm giác đói ở trẻ nhỏ thường không rõ ràng. Do đó, bạn không nên thúc ép trẻ ăn khi trẻ chưa thực sự đói. Ngoài ra, bạn không nên cho trẻ ăn riêng một mình, thay vào đó, hãy cho trẻ ăn cùng bữa ăn của gia đình. Điều này giúp trẻ ăn ngon miệng, không cảm thấy đơn độc khi ăn.

Trẻ biếng ăn do vấn đề sức khỏe

Trẻ biếng ăn do vấn đề sức khỏe

Cũng như chúng ta, nếu không khỏe, trẻ cũng sẽ biếng ăn. Dưới đây là một số vấn đề sức khỏe khiến con biếng ăn:

• Trẻ mọc răng biếng ăn vì sưng nướu răng khiến việc nhai thức ăn của trẻ gặp khó khăn.
• Trẻ đang bị rối loạn tiêu hóa, đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy hay táo bón.
• Trẻ bị nhiễm bệnh do virus hay vi khuẩn. Trẻ có thể bị viêm nhiễm như viêm tai, mũi, cổ họng, mắt, đường ruột gây ra ho, sốt, mệt mỏi… dẫn đến biếng ăn.

Yếu tố tâm lý khiến con biếng ăn

• Việc cha mẹ thấy con ăn ít hơn trẻ cùng độ tuổi, nên ra sức thúc ép trẻ ăn dễ khiến trẻ sợ ăn, nảy sinh tâm lý chán ăn.
• Những vấn đề về tinh thần có thể gây ra chứng rối loạn ăn uống ở trẻ nhỏ. Điều này khiến trẻ chán ăn những món tốt cho sức khỏe.
• Những trẻ biếng ăn thường có đặc điểm tính cách và hành vi khác so với những đứa trẻ khác.
• Những đứa trẻ chán ăn thường có xu hướng hay chán nản và khó vượt qua căng thẳng.
• Trẻ vẫn cố kiềm chế cảm xúc và chịu áp lực về việc tăng cân.
• Việc phải chịu đựng những cảm giác khó chịu khiến trẻ cảm thấy căng thẳng nên trẻ thường nảy sinh tâm lý chán ăn. Ví dụ như vấn đề lạm dụng tình dục, áp lực về điểm số trong học hành, thi cử…

Yếu tố sinh học và di truyền khiến trẻ biếng ăn

• Các nhà nghiên cứu cho rằng biếng ăn thường có xu hướng di truyền.
• Trẻ được sinh ra trong những gia đình có tiền sử bị các bệnh mạn tính như: viêm khớp, viêm đại tràng, suy thận, xơ gan… có nguy cơ biếng ăn cao hơn những người khác.

Một số cách khắc phục tình trạng biếng ăn ở trẻ

Một số cách khắc phục biếng ăn ở trẻ

Nhận ra những nguyên nhân khiến trẻ suy dinh dưỡng biếng ăn, cha mẹ cần có giải pháp khắc phục để con mau chóng khỏe mạnh và tăng cân. Dưới đây là một số cách hiệu quả:

• Chia các bữa ăn chính ra làm nhiều bữa ăn nhỏ. Điều này sẽ giúp cho trẻ không cảm thấy căng thẳng trong các bữa ăn. Việc mỗi bữa ăn chỉ ăn một lượng thức ăn nhỏ sẽ giúp bé ăn ngon mà vẫn đảm bảo đủ chất dinh dưỡng
• Thiết kế các bữa ăn đa dạng, phù hợp với độ tuổi của trẻ. Bữa ăn của trẻ nên được đổi món thường xuyên. Điều này không chỉ giúp kích thích vị giác của trẻ mà còn cung cấp đủ chất dinh dưỡng cần thiết.
• Bổ sung một chút dầu hoặc mỡ vào bữa ăn cho trẻ.
• Tăng cường bổ sung các loại rau, củ quả và khoáng chất cho trẻ. Bên cạnh các loại rau, củ, quả, một số loại thực phẩm như bí đỏ, thịt bò, hải sản, lòng đỏ trứng gà, các loại đậu,…
• Tạo cho trẻ có thói quen ăn uống khoa học là cách cải thiện tình trạng trẻ suy dinh dưỡng biếng ăn. Cho trẻ ăn vào những khung giờ nhất định, thời gian ăn không nên quá 30 phút, không vừa ăn vừa chơi.
• Không nên ép, dọa nạt trẻ phải ăn hết thức ăn. Cha mẹ nên tạo bầu không khí bữa ăn vui vẻ, điều này sẽ giúp cho trẻ cảm thấy bớt lo lắng khi đến giờ ăn.
• Ngoài ra, để ngăn ngừa trẻ suy dinh dưỡng, giúp con ăn ngon thì các cha mẹ có thể lựa chọn bổ sung những sản phẩm bảo vệ sức khỏe cho trẻ suy dinh dưỡng.

Bổ sung sản phẩm hỗ trợ sức khỏe cho bé trên 1 tuổi

Tuy nhiên, khi mua sản phẩm uống bổ sung cho bé bố mẹ cần lưu ý sản phẩm phải có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng. Ngoài ra, thành phần sản phẩm cũng là yếu tố quan trọng. Mẹ nên chọn sản phẩm có chứa thành phần canxi tảo biển, vitamin D3, kẽm, magie, lysine cùng các thảo dược lành tính như hồng sâm Hàn Quốc, khúng khéng, kế sữa, amomum fruits… giúp bé yêu ăn ngon, ngủ tốt tăng cân và phát triển toàn diện về mọi mặt.

Tổng hợp: Linh Chi