Trẻ biếng ăn bổ sung gì để kích thích ăn ngon tự nhiên?
Trẻ biếng ăn bổ sung gì để kích thích ăn ngon tự nhiên là câu hỏi nhận được rất nhiều sự quan tâm từ các phụ huynh có con nhỏ. Dưới đây là những kiến thức chăm bé hữu ích, các bà mẹ đừng bỏ qua nhé!
Kẽm giúp trẻ biếng ăn phát triển trí não
Kẽm giúp trẻ biếng ăn phát triển trí não
Cơ thể trẻ cần một lượng kẽm nhất định để có thể sản sinh tế bào – năng lượng, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, chữa lành những tổn thương và giúp phát triển trí não khỏe mạnh. Mặt khác, kẽm cũng là một yếu tố có vai trò thiết yếu đối với các hoạt động của hormone và enzyme trong cơ thể, giúp cải thiện chức năng khứu giác, vị giác và thị lực.
Nếu mẹ còn thắc mắc nên bổ sung gì cho trẻ biếng ăn thì kẽm là một lựa chọn hàng đầu. Trong chế độ dinh dưỡng của trẻ biếng ăn cần đa dạng các nguồn cung cấp kẽm, bao gồm:
- Các loại đậu như đậu đỏ hoặc đậu lăng.
- Một số loại hạt và quả, chẳng hạn như hạt óc chó, hạt điều hoặc hạnh nhân.
- Thịt gà, thịt bò và thịt lợn.
- Tôm hùm và hàu.
Vitamin B giúp chuyển hóa năng lượng phù hợp với đối tượng trẻ biếng ăn
Vitamin B giúp chuyển hóa năng lượng phù hợp với đối tượng trẻ biếng ăn
Các loại vitamin nhóm B có vai trò rất quan trọng đối với quá trình chuyển hoá đường thành dạng năng lượng cho cơ thể. Hơn nữa, vitamin B cũng hỗ trợ cơ thể trẻ chuyển hoá protein và các chất béo khác.
Vitamin B rất cần thiết cho não bộ và hệ thần kinh của trẻ nhỏ, nhất là trẻ biếng ăn. Tuy nhiên, loại vitamin này thường khó có thể dự trữ trong cơ thể và phải bổ sung thông qua các nguồn thực phẩm bên ngoài.
Trẻ biếng ăn nên được bổ sung các thực phẩm giàu vitamin B như trứng gà, hạt điều, chuối, thịt lợn, các loại rau xanh lá hoặc các loại hạt khác.
Lysin giúp tổng hợp protein cho trẻ biếng ăn chậm lớn
Lysin giúp tổng hợp protein cho trẻ biếng ăn chậm lớn
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chế độ ăn của trẻ cần bao gồm cả lysin – một loại axit amin thiết yếu mà cơ thể con người không tự sản sinh được.
Thực chất, lysin tham gia vào quá trình tổng hợp protein trong cơ thể và là nhân tố không thể thiếu đối với sự phát triển của trẻ. Ngoài ra, loại axit amin này là một chất xúc tác quan trọng cho sự chuyển hoá axit béo thành năng lượng, đồng thời làm giảm lượng cholesterol xấu trong máu.
Trẻ biếng ăn có thể là do bị thiếu hụt lysine, do đó cha mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ cho con thông qua chế độ ăn uống hàng ngày với các loại thực phẩm như thịt gia cầm, thịt đỏ, thịt lợn, trứng gà, đậu nành hoặc đậu phụ.
Chất xơ quan trọng cho tiêu hóa trẻ biếng ăn
Chất xơ quan trọng cho tiêu hóa trẻ biếng ăn
Trẻ lười ăn nên bổ sung gì để tốt cho hệ tiêu hoá và tạo cảm giác ngon miệng? Câu trả lời là chất xơ. Đối với hệ tiêu hoá của trẻ, chất xơ giữ vai trò cân bằng các hệ vi sinh vật đường ruột và giúp chuyển hoá thức ăn hiệu quả hơn, từ đó kích thích bé ăn ngon miệng.
Chất xơ khi được tiêu thụ với một lượng phù hợp sẽ giúp trẻ tiêu hoá thức ăn dễ dàng hơn và ngăn ngừa nguy cơ bị táo bón. Để bổ sung chất xơ cho trẻ biếng ăn, bạn có thể lựa chọn các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên cám, bánh mì nguyên cám, bông cải xanh, táo, mận, chuối, cam, hạt điều, hạnh nhân hoặc óc chó.
Axit béo omega – 3 cần thiết trong việc điều trị chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ
Axit béo omega – 3 cần thiết trong việc điều trị chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ
Axit béo omega – 3 là một loại vi chất rất cần thiết trong việc điều trị chứng biếng ăn ở trẻ nhỏ. Loại axit béo này tham gia vào quá trình trao đổi chất và hỗ trợ não bộ thực hiện tốt các chức năng của mình.
Trẻ biếng ăn đôi khi có thể xuất phát từ yếu tố tâm lý bất ổn, mặt khác axit béo omega – 3 có tác dụng cải thiện tâm trạng rất tốt. Do đó, nếu mẹ đang băn khoăn trẻ biếng ăn nên bổ sung gì thì đừng quên loại axit béo omega – 3. Axit béo omega – 3 có chủ yếu trong các loại cá biển, chẳng hạn như cá thu và cá hồi. Vì vậy, mẹ cần chú ý thêm những loại cá này vào chế độ ăn uống của trẻ nhé!
Sắt tạo hemoglobin cho cơ thể trẻ biếng ăn
Sắt tạo hemoglobin cho cơ thể trẻ biếng ăn
Sắt là một nhân tố không thể thiếu trong quá trình tạo hemoglobin và hồng cầu của cơ thể. Nếu thiếu hụt sắt, các mô và cơ sẽ không thể nhận đủ lượng oxy cần thiết.
Khi trẻ biếng ăn do thiếu sắt có thể dẫn đến tình trạng thiếu máu nghiêm trọng. Do đó, sắt luôn nằm trong danh sách những chất cần bổ sung cho trẻ lười ăn. Một số nguồn cung cấp sắt dồi dào có thể kể đến như rau cải bó xôi, mồng tơi, rau ngót, ngũ cốc nguyên hạt, đậu phụ, hải sản, thịt heo hoặc thịt bò.
Ngoài ra, để giúp bé yêu ăn ngon hơn, tiêu hóa tốt thì ngoài việc bổ sung dinh dưỡng kể trên, mẹ nên kết hợp bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho bé biếng ăn chậm lớn.
Bổ sung sản phẩm hỗ trợ bé biếng ăn ăn ngon khỏe mạnh
Những sản phẩm này giúp bổ sung đa dạng vi chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ tăng cường đề kháng, giúp bé ăn ngon, khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Đặc biệt, mẹ nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm có chứa chiết xuất từ thảo mộc Amomum Fruit. Đây là loại thảo mộc lành tính, hỗ trợ tiêu hóa tốt để bé ăn ngon một cách tự nhiên, từ đó có thể trạng tốt.
Tổng hợp: Linh Chi
