Trẻ biếng ăn là thiếu chất gì liệu cha mẹ đã biết?
Trẻ biếng ăn là thiếu chất gì là vấn đề nan giải của nhiều ông bố, bà mẹ hiện nay. Trong bài viết này sẽ giải đáp những thắc mắc này để giúp các bậc phụ huynh hiểu rõ vấn đề, từ đó tìm ra biện pháp chăm sóc con tốt hơn, cũng như cải thiện tình trạng biếng ăn cho trẻ một cách hiệu quả nhất.
Trẻ biếng ăn là thiếu chất gì? Thiếu sắt
Trẻ biếng ăn là thiếu chất gì? Thiếu sắt
Những trẻ bị thiếu máu do thiếu sắt thường cảm thấy mệt mỏi, kể cả trong những hoạt động bình thường. Đó là lý do tại sao những bé bị thiếu máu do thiếu sắt kéo dài thường ăn không ngon miệng, chán ăn, chậm phát triển về cả thể chất, chiều cao lẫn trí tuệ. Với những trẻ sơ sinh thiếu sắt, con thường có những dấu hiệu điển hình như là bỏ bú, tăng cân chậm và phát triển chậm hơn các bạn cùng độ tuổi.
Với trường hợp này, mẹ cần bổ sung cho bé những thực phẩm như thịt bò, thịt heo, đậu phụ, hải sản, những loại rau ăn lá màu xanh như rau ngót, mồng tơi, cải bó xôi, ngũ cốc nguyên hạt… chứa nhiều sắt hoặc viên uống sắt phù hợp với độ tuổi bé.
Trẻ biếng ăn là do thiếu vitamin B1
Trẻ biếng ăn là do thiếu vitamin B1
Trẻ biếng ăn và ăn không ngon miệng chính là triệu chứng đầu tiên của việc thiếu hụt vitamin B1. Đơn giản là bởi vì vitamin B1 ảnh hưởng lớn đến quá trình tiêu hóa của bé, nhất là cảm giác no bụng. Đó là lý do tại sao trẻ sẽ thường xuyên có cảm giác no hoặc chán ăn khi bị thiếu vitamin B1, từ đó dẫn đến tình trạng biếng ăn kéo dài ở các bé.
Giải pháp: Những thực phẩm giàu vitamin B1 mẹ nên bổ sung cho bé mỗi ngày đó là: Chuối, thịt lợn, các loại rau lá xanh đậm, măng tây, các loại hạt, trứng gà, bột yến mạch
Trẻ biếng ăn do thiếu lợi khuẩn Probiotics
Cơ thể con người chúng ta chứa hàng nghìn tỷ vi sinh vật khác nhau, nhưng chủ yếu là vi khuẩn, trong đó bao gồm các loại vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại. Theo đó, cơ thể sẽ khỏe mạnh khi cân bằng giữa 2 loại vi khuẩn này. Một khi tình trạng mất cân bằng xảy ra, vi khuẩn gây hại sẽ lấn át vi khuẩn có lợi, từ đó gây ra chứng trẻ biếng ăn, tiêu chảy và những vấn đề về sức khỏe khác
Trẻ biếng ăn do thiếu chất béo Omega 3
Trẻ biếng ăn do thiếu chất béo Omega-3
Trẻ em bị thiếu Omega-3 có thể gặp phải những vấn đề về sức khỏe cao hơn. Chẳng hạn như bé dễ bị kén ăn, viêm, dị ứng, rối loạn tiêu hóa, trí não kém phát triển, viêm khớp,… Chính vì thế, mẹ nên ngăn ngừa và cải thiện cho bé bằng việc bổ sung các thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá thu, hàu… giúp trẻ tăng cường sự tập trung, tiếp thu nhanh và thông minh hơn.
Trẻ biếng ăn do thiếu canxi và vitamin D
Thiếu vitamin D và Canxi sẽ dẫn đến tình trạng còi xương, suy dinh dưỡng, biếng ăn ở trẻ em. Điều này sẽ khiến bé mắc các căn bệnh về suy giảm nhận thức, tim mạch ở người lớn tuổi. Vitamin D đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc tăng khả năng hấp thu canxi và vận chuyển canxi từ ruột vào hệ tuần hoàn chung.
Một số thực phẩm giàu vitamin D từ sữa, sữa chua, váng sữa, phô mai. Và đừng quên cho con tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để cơ thể trẻ hấp thụ vitamin D mẹ nhé!
Trẻ biếng ăn là thiếu chất gì? Thiếu chất xơ
Trẻ biếng ăn do thiếu chất xơ
Cơ thể của trẻ sẽ phải nạp vào một lượng chất xơ mỗi ngày. Thiếu chất xơ sẽ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bé, khiến con đi ngoài khó hơn và gây ra tình trạng táo bón. Hơn nữa, chất xơ còn đóng vai trò quan trọng trong việc tiêu hóa thức ăn.
Những thực phẩm giàu chất xơ cha mẹ nên bổ sung cho bé như: Bánh mì, ngũ cốc nguyên cám, trái cây như táo, cam, chuối, lê, mận…; rau củ quả như các loại đậu, bông cải xanh, cải bó xôi hay bông atiso, các loại hạt như óc chó, hạt điều, hạnh nhân…
Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi trẻ biếng ăn là thiếu chất gì mẹ nên biết. Ngoài ra, tình trạng trẻ biếng ăn bị thiếu chất và suy dinh dưỡng ngày càng phổ biến. Do đó, việc kết hợp sử dụng sản phẩm giúp bé ăn ngon, tăng cường sức khỏe đang là xu hướng được nhiều bố mẹ tin chọn.
Bổ sung sản phẩm tăng cường sức khỏe cho bé trên 1 tuổi
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng, mẹ nên lựa chọn các sản phẩm được chiết xuất từ các loại thảo dược tự nhiên như: khúng khiếng, kế sữa,… giúp bổ sung vitamin và khoáng chất để cải thiện tình trạng biếng ăn hay ngậm nhanh chóng. Tùy thuộc và thể trạng của từng bé và khả năng kinh tế mà mẹ chọn sản phẩm phù hợp. Bên cạnh đó, mẹ cũng đừng quên tìm hiểu kỹ và chọn các sản phẩm chính hãng, có nguồn gốc rõ ràng và có thương hiệu uy tín.
Tổng hợp: Linh Chi
