Trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng: Nguyên nhân và giải pháp khắc phục

Trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng lâu ngày nếu không có giải pháp khắc phục sẽ khiến bé thiếu dinh dưỡng, sức khỏe giảm, tiêu hóa kém, trí não chậm phát triển… ảnh hưởng đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Cùng tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp khắc phục hiệu quả dưới đây.

Nguyên nhân trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng

Nguyên nhân trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng

Nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng có rất nhiều, có thể kể đến như:

• Bố mẹ thiếu kiến thức chăm sóc trẻ: Ở các bà mẹ trẻ, có con lần đầu thiếu kinh nghiệm nuôi con dẫn đến sai lầm trong việc chăm sóc con, cho con ăn. Cách chế biến thức ăn, lên thực đơn ăn uống… hay mẹ thiếu sữa khiến trẻ suy giảm hệ miễn dịch, hệ tiêu hóa.
• Chế độ dinh dưỡng không đảm bảo: Dinh dưỡng thiếu, không đầy đủ, cân bằng khiến trẻ dễ biếng ăn, suy dinh dưỡng
• Trẻ loạn khuẩn đường ruột: Nếu trẻ thường xuyên sử dụng thuốc kháng sinh để điều trị các bệnh lý cấp và mạn thì cũng có nguy cơ bị rối loạn tiêu hóa. Bởi kháng sinh làm tiêu diệt các vi khuẩn có hại và có lợi đường ruột, dẫn đến loạn khuẩn, trẻ ăn không ngon miệng, ăn không hấp thu.
• Cung cấp thiếu vi chất dinh dưỡng: Những vi chất dinh dưỡng có tác dụng trong việc sinh trưởng, phát triển của trẻ. Nếu thiếu vi chất, khả năng bài tiết men tiêu hóa kém, trẻ mất cảm giác ngon miệng, khó tiêu.
• Chế độ sinh hoạt không lành mạnh: Trẻ thường xuyên ăn vặt, uống nước ngọt trong bữa phụ khiến chất lượng bữa ăn chính giảm sút. Trẻ áp lực ăn uống, không thích cách nấu ăn của mẹ, không hợp khẩu vị…
• Trẻ mắc các bệnh lý: Nếu thường xuyên đau ốm và mắc bệnh mạn tính thì sức khỏe của trẻ cũng giảm sút, chán ăn, mỏi mệt dẫn đến suy dinh dưỡng.

Giải pháp khắc phục trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng

Thiết kế bữa ăn đa dạng, phù hợp tháng tuổi của bé

Thiết kế bữa ăn đa dạng, phù hợp tháng tuổi của bé

Trước tiên, để cải thiện tình trạng trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng, các mẹ nên đa dạng thực đơn hàng ngày của bé. Trong một bữa ăn, bạn cần cung cấp đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng cần thiết gồm: bột đường, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Mỗi nhóm chất nên lựa chọn nhiều loại thực phẩm khác nhau để thay đổi giữa các ngày.

Đặc biệt, bạn cần lưu ý trong khâu lựa chọn thực phẩm sao cho phù hợp độ tuổi của bé. Cùng với đó, hãy đa dạng cách chế biến thức ăn như: hấp, luộc, ninh, nấu,… để khiến trẻ không bị chán.

Chia các bữa ăn chính thành nhiều bữa nhỏ

Chia các bữa ăn chính thành nhiều bữa nhỏ

Với trẻ nhỏ, đặc biệt trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng thì nên chia thành nhiều bữa ăn trong ngày. Tùy vào độ tuổi và nhu cầu của mỗi bé mà bạn sẽ xác định số lượng, thời gian bữa ăn. Ví dụ bạn nên để trẻ ăn 5-6 bữa/ngày thay vì ăn 3 bữa/ngày. Trung bình cứ 3 – 4 tiếng các mẹ cho bé ăn một bữa.

Bên cạnh đó, lượng thức ăn cũng sẽ tăng dần theo độ tuổi. Các mẹ cũng nên rèn cho bé khoảng thời gian ăn dưới 30 phút và có thói quen ăn uống đúng cách, tránh vừa xem TV hay nghịch điện thoại, ipad trong khi ăn.

Bổ sung một chút dầu hoặc mỡ vào món ăn

Khi chế biến thức ăn cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng, bạn nên tăng thêm một chút dầu hoặc mỡ. Việc này sẽ giúp cung cấp thêm năng lượng cho bé, kích thích trẻ ăn ngon hơn. Mỗi bát bột, cháo, hay cơm của bé bạn có thể thêm 1 – 2 thìa dầu, mỡ. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng bởi đồ ăn có thể sẽ bị ngấy, khiến bé không muốn ăn thêm.

Tăng cường các loại rau củ quả và bổ sung khoáng chất

Các mẹ cũng đừng quên tăng cường thêm các loại rau xanh, hoa quả vào thực đơn cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng nhé. Những thực phẩm này sẽ giúp bổ sung vitamin và nhiều khoáng chất cho bé.

Bên cạnh đó, hoa quả và các loại rau còn rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Một số loại rau, quả tốt cho trẻ biếng ăn suy dinh dưỡng là: bơ, việt quất, cải bó xôi, cam quýt, chuối,… Bạn có thể cho bé ăn trực tiếp hoặc uống nước ép, sinh tố đều được.

Bổ sung sản phẩm hỗ trợ bé ăn ngon nâng cao sức khỏe

Ngoài ra, để giúp bé yêu ăn ngon hơn, tiêu hóa tốt thì ngoài các món ăn dinh dưỡng kể trên, mẹ nên kết hợp bổ sung các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho bé biếng ăn chậm lớn. Những sản phẩm này giúp bổ sung đa dạng vi chất dinh dưỡng giúp hỗ trợ tăng cường đề kháng, giúp bé ăn ngon, khỏe mạnh và phát triển toàn diện. Đặc biệt, mẹ nên ưu tiên lựa chọn sản phẩm có chứa chiết xuất từ thảo mộc Amomum Fruit. Đây là loại thảo mộc lành tính, hỗ trợ tiêu hóa tốt để bé ăn ngon một cách tự nhiên, từ đó có thể trạng tốt.

Rèn cho trẻ thói quen vận động, tập thể dục thường xuyên

Rèn cho trẻ thói quen vận động, tập thể dục thường xuyên

Các mẹ nên cho trẻ vận động và tham gia các hoạt động ngoài trời nhiều hơn. Hoặc mỗi ngày hãy cùng con tạo thói quen tập thể dục khoảng 30 phút. Khi hoạt động nhiều, trẻ sẽ có cảm giác đói và ăn ngon miệng hơn. Bên cạnh đó, việc tập thể dục cũng giúp bé khỏe mạnh hơn, hỗ trợ tăng cường sức đề kháng.

Tổng hợp: Linh Chi