Trị trẻ lười ăn như thế nào? Gợi ý 7 cách khắc phục hiệu quả
Trẻ em biếng ăn, lười ăn nếu không có giải pháp khắc phục sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và quá trình lớn lên của bé. Vậy, mẹ trị trẻ lười ăn như thế nào? Gợi ý mẹ 7 cách khắc phục hiệu quả.
Nguyên nhân khiến các bé trở nên lười ăn là gì mẹ biết chưa?
Biếng ăn là tình trạng phổ biến ở trẻ từ 1-6 tuổi
Việc trẻ trở nên lười ăn có thể đến từ nhiều nguyên nhân. Theo các chuyên gia, dưới đây là những nguyên nhân phổ biến:
- Trẻ đang trong quá trình mọc răng, việc mọc răng sẽ làm cho lợi của trẻ cảm thấy đau đớn, khó chịu khi nhai đồ ăn khiến con trở nên biếng ăn hơn.
- Trẻ bị loạn khuẩn đường ruột hoặc bị thiếu men tiêu hóa tạo cho trẻ cảm giác bị đầy bụng, hấp thu kém. Khi trẻ cảm thấy đầy bụng thì con sẽ không có cảm giác muốn ăn dẫn tới việc lười ăn, biếng ăn.
- Trẻ biếng ăn vì dùng quá liều kháng sinh hay vitamin trong một quãng thời gian dài
- Tình trạng biếng ăn còn đến từ việc mẹ chế biến món ăn không được bắt mắt
- Cho con xem ti vi, điện thoại để dỗ dành cho con ăn. Việc này làm bé mất tập trung khi ăn, ăn lâu không xong bữa. Nếu như tình trạng này kéo dài sẽ khiến trẻ gào thét không muốn ăn nếu như không có những thiết bị điện tử của mình.
- Ba mẹ ép trẻ ăn bằng cách dọa nạt, bắt trẻ phải ăn hết đủ khẩu phần ăn khiến con sợ hãi và không muốn ăn.
Trị trẻ lười ăn như thế nào? Gợi ý 7 cách khắc phục hiệu quả
Để bữa cơm trở nên vui vẻ
Để bữa cơm trở nên vui vẻ
Bên cạnh ngồi ăn chung cùng thành viên trong gia đình, mẹ hãy để bé tự cảm nhận các món ăn thông qua chạm, bốc và hướng dẫn bé dùng muỗng, nĩa. Khi bé tự ăn, bố mẹ cũng nên vỗ tay khen ngợi nhằm khuyến khích, giúp trẻ thích thú, từ đó giúp bé ăn ngon miệng hơn.
Chú ý thời gian cho mỗi bữa ăn
Đối với các em bé năng động, rất khó để bé ngồi im trong suốt bữa ăn. Theo đó, dù bé có ăn ít đi chăng nữa nhưng mẹ cũng chỉ nên cho bữa ăn kéo dài trong khoảng 30 phút. Nhờ đó, bé không chỉ tránh được áp lực tâm lý mà còn kích thích khả năng điều chỉnh lượng thức ăn cần nạp vào mỗi ngày.
Khoảng cách giữa các bữa ăn
Khoảng cách giữa các bữa ăn
Ba mẹ cần thiết kế giờ ăn của bé khoa học, tốt nhất là nên cách khoảng từ 4 – 5 tiếng bởi:
- Nếu khoảng cách giữa bữa ăn quá gần: Bé sẽ chưa có cảm giác đói.
- Nếu khoảng cách giữa bữa ăn quá xa hoặc bố mẹ bỏ đói bé: Làm tình trạng biếng ăn thêm xấu đi do con đã cảm thấy mệt.
- Đặc biệt, không để trẻ ăn vặt giữa các cữ để tránh gây xáo trộn giờ ăn của bé.
Không dùng đồ ăn làm phần thưởng
Dùng món ăn vặt làm phần thưởng là sai lầm của nhiều gia đình khi giải quyết vấn đề “bé biếng ăn phải làm sao để khắc phục?”. Thay vào đó, mẹ nên tìm những “phần thưởng” khác để khuyến khích bé ăn như chơi cùng bé, đọc truyện tranh cho con…
Luôn kiên nhẫn khi con muốn thử đồ ăn mới
Luôn kiên nhẫn khi con muốn thử đồ ăn mới
Việc giúp trẻ trải nghiệm các nhóm thực phẩm mới, nhất là với bé biếng ăn không hề dễ dàng. Một trong những mẹo để giải quyết vấn đề này là mẹ hãy cùng con trải nghiệm. Khi thấy bố mê ăn ngon miệng, lúc này em bé sẽ bắt chước tập theo.
Bên cạnh việc thiết kế khẩu phần ăn của bé dựa theo tháp dinh dưỡng thì tham khảo ý kiến của bác sĩ cũng rất quan trọng. Thông qua các xét nghiệm, bác sĩ sẽ cho ba mẹ biết “Biếng ăn của bé xuất phát từ nguyên nhân nào?” và “nhu cầu dinh dưỡng ra sao?”. Từ đó bạn có thể điều chỉnh bữa ăn phù hợp và khoa học hơn cho con.
Bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho bé
Bổ sung thực phẩm chức năng để con ăn ngon và khỏe mạnh
Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo sử dụng thêm cho bé các sản phẩm hỗ trợ trẻ ăn ngon miệng, phát triển tốt và tăng sức đề kháng. Đặc biệt, hãy ưu tiên chọn dùng sản phẩm uống cho bé có thành phần chiết xuất tự nhiên như hồng sâm, thảo quả… kết hợp cùng vitamin C, D3, canxi tảo biển, kẽm, lysine…
Mẹ đặc biệt chú ý nên lựa chọn đúng hàng chính hãng và thương hiệu đảm bảo, uy tín để đảm bảo chất lượng và hiệu quả khi con dùng thường xuyên nha.
