Vì sao bé chậm tăng chiều cao? Mách mẹ cách khắc phục

Nhiều mẹ hay băn khoăn không hiểu lý do vì sao bé chậm tăng chiều cao dù đã thay đổi chế độ dinh dưỡng và bổ sung sữa mỗi ngày cho con. Đừng quá lo lắng, bài viết này sẽ giúp mẹ giải đáp thắc mắc đó nhé!

Vì sao bé chậm tăng chiều cao mẹ đã biết chưa?

Do gen di truyền

Một số trường hợp trẻ em có tốc độ tăng chiều cao chậm là do một phần từ gen di truyền. Tuy nhiên, trường hợp này không phải là nguyên nhân chủ yếu bởi di truyền chỉ chiếm khoảng 23% tác động đến khả năng tăng chiều cao của trẻ.

Cơ thể mắc bệnh mãn tính

Các bệnh mãn tính như gan, thận, hô hấp… không những khiến trẻ chậm phát triển về thể chất mà còn ảnh hưởng tới phát triển chiều cao. Nếu mẹ cải thiện được các bệnh lý này thì đồng nghĩa với việc sẽ cải thiện được sự tăng trưởng thể chất cho bé rất tốt đấy.

Trẻ ngủ không đủ giấc

Thiếu ngủ ảnh hưởng đến quá trình tăng chiều cao của trẻ

Việc đi ngủ trễ hay ngủ không đủ giấc dễ ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như quá trình tăng chiều cao của các bé. Việc thiếu ngủ khiến hormone tăng trưởng hoạt động kém, ảnh hưởng tới việc phát triển của xương, gián đoạn việc tăng chiều cao.

Trẻ lười vận động

Hoạt động ngoài trời vừa giúp trẻ nhỏ tăng cường thể lực và còn giúp trẻ phát triển chiều cao hiệu quả. Tuy nhiên, với thói quen, sở thích và điều kiện học tập cùng không gian sống chật hẹp hiện nay khiến trẻ lười vận động, quen dần với việc xem tivi, chơi game điện tử mà ít vận động thể thao.

Chính việc lười vận động là một trong những tác nhân cản trở phát triển chiều cao ở trẻ.

Chấn động tâm lý

Nếu trẻ thường xuyên bị ngược đãi, lạm dụng… hoặc gặp các chấn thương sốc lớn về tinh thần thì quá trình phát triển của bé sẽ bị ảnh hưởng lớn. Trẻ cần môi trường sống lành mạnh để đạt được sự tăng trưởng tốt nhất.

Ăn uống thiếu khoa học

Ăn uống thiếu khoa học ảnh hưởng đến sự tăng trưởng chiều cao

Hiện nay, nhiều cha mẹ thường có thói quen ép con ăn quá nhiều. Nhưng cha mẹ lại không biết rằng, nếu liên tục bị ép, bé sẽ mất cảm giác đói – no, quá trình tiêu hóa và hoạt động của thận bị gián đoạn. Không chỉ thế, ép con ăn quá nhiều sẽ khiến bé dễ mắc bệnh béo phì và hạn chế quá trình phát triển chiều cao ở trẻ.

Bên cạnh đó, nhiều phụ huynh thường cho con ăn đêm với mong muốn con được cung cấp thêm dinh dưỡng. Tuy nhiên trên thực tế, ăn nhiều vào buổi tối khiến trẻ thấy khó tiêu, đầy bụng, tăng “gánh nặng” cho đường tiêu hóa làm trẻ khó ngủ hoặc giấc ngủ không sâu, ảnh hưởng rất lớn đến việc phát triển chiều cao.

Ăn mặn quá nhiều

Muối rất cần thiết cho cơ thể nhưng việc cho trẻ ăn nhiều muối thì không nên. Các thực phẩm như: Mì giòn, khoai tây chiên, chân gà muối…. thường chứa lượng muối vượt quá mức cho phép khiến dạ dày có thêm gánh nặng, làm tăng quá trình bài tiết canxi ra ngoài. Điều này khiến trẻ dù được bổ sung canxi nhiều cũng không cao lên được.

Hướng dẫn cách khắc phục bé chậm tăng chiều cao hiệu quả

Duy trì thói quen ngủ đủ 8 tiếng/ngày

Mẹ nên đảm bảo duy trì cho bé thói quen ngủ đúng giờ và đủ giấc, ít nhất 8 tiếng mỗi ngày. Việc ngủ đủ giấc sẽ kích thích tăng trưởng tuyến yên tiết ra tốt, tạo điều kiện thuận lợi giúp bé tăng chiều cao.

Tích cực cho bé vận động hàng ngày

Việc trẻ thường xuyên vận động sẽ giúp xương và cơ phát triển tối đa, các chất được chuyển hóa đều đặn đến các cơ quan trong cơ thể. Từ đó giúp tăng cường sức đề kháng, hệ tuần hoàn máu được cải thiện, xương được phát triển và chiều cao của bé được tăng lên đáng kể.

Vận động thường xuyên giúp trẻ tăng chiều cao tối đa

Xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học đủ chất cho bé

Dinh dưỡng chiếm tới 32% tổng số các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của chiều cao. Để tăng chiều cao cho bé hiệu quả, mẹ cần bổ sung đầy đủ dinh dưỡng trong món ăn cho con. Theo nhu cầu cần thiết thì trẻ nhỏ cần rất nhiều chất dinh dưỡng trong thực đơn đặc biệt là canxi. Thời điểm này, hãy bổ sung sữa chứa nhiều canxi cùng với đó là trái cây, đậu nành, thịt, bò, gà, cá béo….

Tạo ra môi trường sống tốt cho trẻ

Bố mẹ không nên để con tiếp xúc sớm với các thiết bị điện tử. Vì có thể gây nghiện và ảnh hưởng đến quá trình tăng chiều cao của bé. Bên cạnh đó, bố mẹ cần hạn chế hút thuốc lá, hạn chế dùng các chất kích thích; tránh căng thẳng, xung đột gia đình; khi dạy con, thay vì dùng đòn roi thì nên thể hiện sự quan tâm bằng tình yêu thương.

Cải thiện tư thế cho trẻ

Việc trẻ ngồi sai tư thế quá lâu khi học bài, đeo balo quá nặng so với cơ thể có thể ảnh hưởng đến xương khớp. Bố mẹ nên điều chỉnh tư thế cho trẻ trong các hoạt động thường ngày, nên luyện cho bé đứng và ngồi thẳng lưng để tạo nên những thói quen tốt cho trẻ ngay từ nhỏ.

Thường xuyên khám sức khỏe định kỳ cho trẻ

Việc kiểm tra sức khỏe đều đặn sẽ giúp bố mẹ nắm bắt các vấn đề mà trẻ đang gặp phải và kịp thời can thiệp bằng giải pháp hữu ích. Vì chiều cao của trẻ cũng là một chỉ số quan trọng nói lên tình trạng sức khỏe bên trong. Định kỳ 6 tháng/1 lần bố mẹ nên cho trẻ đến thăm khám tại các địa chỉ chăm sóc sức khỏe uy tín.

Kết hợp bổ sung cho bé sản phẩm hỗ trợ hấp thu canxi và giúp xương chắc khỏe

Bổ sung sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe, giúp bé phát triển chiều cao

Ngoài ra, mẹ cũng thể thể cho bé yêu nhà mình dùng thêm các sản phẩm hỗ trợ tăng cường sức khỏe giúp bé có nền tảng tốt để phát triển toàn diện. Theo đó, mẹ hãy cho bé sử dụng sản phẩm bổ sung các dưỡng chất như như canxi, vitamin D3… giúp hỗ trợ tăng cường hấp thu canxi, hỗ trợ xương chắc khỏe. Từ đó, tạo tiền đề cho bé yêu nhà mẹ khỏe mạnh, lớn khôn mỗi ngày.

Và mẹ cũng đừng quên tìm chọn sản phẩm có thương hiệu rõ ràng, được nhiều người mua phản hồi tốt để bổ sung cho con nhé!

Tổng hợp: Linh Chi